कल्कि कोचलिन ने नींद की समस्या के बारे में खुलकर बात की, कहा कि वह अमेरिका की यात्रा के दौरान नींद की गोलियों का इस्तेमाल करती हैं: बॉलीवुड समाचार

अभिनेत्री कल्कि कोचलिन ने हाल ही में सोहा अली खान के पॉडकास्ट ऑल अबाउट हर पर उपस्थिति के दौरान नींद की परेशानी और नींद की गोलियों के कभी-कभी उपयोग के अपने अनुभवों के बारे में खुलकर बात की। नवीनतम एपिसोड नींद के महत्व और मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य पर इसके व्यापक प्रभाव पर केंद्रित है।

कल्कि कोचलिन ने नींद की समस्या के बारे में बात करते हुए कहा कि वह अमेरिका की यात्रा के दौरान नींद की गोलियों का इस्तेमाल करती हैं

कल्कि कोचलिन ने नींद की समस्या के बारे में बात करते हुए कहा कि वह अमेरिका की यात्रा के दौरान नींद की गोलियों का इस्तेमाल करती हैंसोहा अली खान द्वारा होस्ट किए गए पॉडकास्ट ने लगातार स्वास्थ्य, रिश्तों और आधुनिक जीवन के बारे में विचारशील और ईमानदार बातचीत के लिए जगह बनाई है। नवीनतम एपिसोड में, मुख्य आकर्षण नींद पर आ गया, एक ऐसा विषय जिसे रोजमर्रा की सेहत में इसके महत्व के बावजूद अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। चर्चा में शामिल हुए कल्कि कोचलिन और नींद विशेषज्ञ डॉ. विनी कांटरू, जिन्होंने मिलकर नींद के चक्र, सामान्य जीवनशैली की आदतों और चेतावनी के संकेतों का पता लगाया, जिन्हें कई लोग नजरअंदाज कर देते हैं।

बातचीत के दौरान, सोहा ने कल्कि से अनिद्रा और बाधित नींद के पैटर्न के बारे में उनके अपने अनुभवों के बारे में पूछा। स्पष्ट रूप से जवाब देते हुए, कल्कि ने कहा, “अब अगर मैं अमेरिका जा रही होती हूं और वापस आती हूं और जल्दी से एडजस्ट करने की जरूरत होती है, तो मैं नींद की गोलियां लेती हूं, मैं उन्हें तीन या चार दिनों के लिए लेती हूं। लेकिन मुझे इसकी लत लगने का बहुत डर है, और मैं इसे नियमित रूप से इस्तेमाल करने से बहुत डरती हूं क्योंकि मुझे लगता है कि यह मुझे खुद से सोने में सक्षम होने से रोक सकती है।”

उनकी टिप्पणी कई लोगों द्वारा साझा की गई चिंता को दर्शाती है जो अल्पकालिक नींद के लिए दवा पर भरोसा करते हैं जबकि दीर्घकालिक निर्भरता के बारे में भी चिंता करते हैं। चर्चा में पेशेवर मार्गदर्शन के साथ व्यक्तिगत अनुभवों को संतुलित किया गया, क्योंकि डॉ. कांटरू ने स्वस्थ नींद की आदतों और आराम और रिकवरी के पीछे के विज्ञान के बारे में जानकारी दी।

एपिसोड ने शांत, सुलभ प्रारूप में विशेषज्ञ सलाह के साथ वास्तविक जीवन की कहानियों को मिश्रित करने के ऑल अबाउट हर के दृष्टिकोण को जारी रखा। सोहा ने बातचीत को आसान और सहानुभूतिपूर्ण तरीके से संचालित करते हुए, सत्र में नींद के आसपास आम मिथकों को संबोधित किया और इस बात पर प्रकाश डाला कि समग्र स्वास्थ्य के लिए गुणवत्तापूर्ण आराम क्यों आवश्यक है।

केवल सोने के समय की दिनचर्या पर चर्चा करने के अलावा, एपिसोड ने रेखांकित किया कि कैसे नींद भावनात्मक संतुलन, शारीरिक सुधार और दीर्घकालिक कल्याण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अनिद्रा, यात्रा की थकान या अनियमित कार्यक्रम से जूझ रहे श्रोताओं के लिए, बातचीत ने सापेक्षता और परिप्रेक्ष्य दोनों की पेशकश की।

ऑल अबाउट हर का नवीनतम एपिसोड जिसमें कल्कि कोचलिन और डॉ. विनी कांटरू शामिल हैं, वर्तमान में यूट्यूब पर स्ट्रीम हो रहा है।

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