महिला राइडर्स के लिए 5 सैलून टिप्स | दैनिक आवागमन की सवारी सुरक्षा गाइड

भारत में महिला राइडर्स की संख्या तेजी से बढ़ रही है, जो काफी अच्छी बात है। हालाँकि, रोजमर्रा की जिंदगी या बाइक का समय सुरक्षित राइडिंग आदतें सीखना बेहद जरूरी है। दिल्ली में रोजमर्रा की जिंदगी के दौरान आरामदायक कपड़े, सही तैयारी और महिलाओं के लिए आरामदायक कपड़े, फिटनेस और थकान का ध्यान रखना जरूरी है।

ये टिप्स महिलाओं के लिए आम बातें हैं जैसे वजन का कम होना, आंखों की रोशनी कम होना और लंबे समय तक चलने वाली थकान से बचने में मदद करना। बिज़नेस की सलाह पर तैयार करें ये पांच सरल लेकिन पावरफुल टिप्स शहर की आसानी से, बिज़नेस और ख़ुशी के साथ चलने में मदद मिलेगी। आइए इनके बारे में एक-एक करके जान लें।

1. सही सॉसेजेल वाले मासाइव गियर सामान

बिजनेस गियर पर कभी भी सहमति नहीं बनी. आईएसआई सार्टी नाम के व्यक्ति ने जो कान और आर्किटेक्चर पर दबाव डाला, उसे चुन लिया। लंबे बालों के लिए स्कर्ट अंडर-कैप का इस्तेमाल करें ताकि बाल झड़ें नहीं। फुल-स्लीव राइडिंग जैकेट लेंथ जिसमें कमर और बाजू एडजस्ट हो सके, पैडेड ग्लव्स जो फ्रंट न हों, कमर तक राइडिंग पैंट और एंकल कवरिंग बूट जरूर शामिल हों।

अब महिलाओं के लिए खास डिजाइन वाले गियर उपलब्ध हैं जो फिट रहते हैं। लचीलापन, दुपट्टा या लूज कुर्ता बिल्कुल नहीं क्योंकि हवा में फफड़ा कर स्ट्रेंथ का कारण बन सकते हैं। सही गियर कूड़ा, बारिश और सड़क रैश से जुड़ जाता है और तुरंत पुष्टि हो जाती है। हर सवारी से पहले इसे अनिवार्य रूप से रूटीन बना लें।

2. बाइक कस्टमाइज करें

ज्यादातर बाइक्स एवरेज मेन की हाइट और रीच को ध्यान में रखकर बनाई जाती हैं। इसलिए अपने शरीर के अनुसार समायोजन करें। सीट को इस तरह से अपमानित करें कि दोनों पैर की जमीन पर पूरी तरह से एक जैसा टिप्पणियाँ हों। अवशेष दर्पण को थोड़ा नीचे की ओर झुकाएं ताकि गर्दन न दर्द करे।

अगर बाइक भारी लगे तो लाइट में स्विच करें जिसमें स्टेप-थ्रू फ्रेम हो। दिल्ली- जड़ी-बूटी के मसाले के लिए सही प्रभाव है। हैंडलबार आभूषण चेक करें ताकि कोहनियां झूला झूलती रहें। आरामदायक पॉस्कर पीठ दर्द, कंधे की जकड़न और 40-50 किमी प्रतिदिन कम्यूटिंग में थकान रहती है। अगर आप आराम के साथ राइडिंग करेंगे, तो पूरा कंट्रोल भी बना रहेगा।

3. डिफेंसिव राइडिंग का अभ्यास करें

भारतीय सड़कों पर हर सेकंड सब्र की परीक्षाएँ उपलब्ध हैं। आगे वाली गाड़ी से 2 सेकंड का गैप पार्ट, ऑटो या कार के अचानक लेन वाले चैनल का साइज और टर्न लेने का सिग्नल 5 सेकंड पहले दिया जाता है। बस और ट्रक के ब्लाइंड स्थान से दूर रहें। लाल बत्ती सामने है लेकिन सुरक्षित स्थान पर खोजें। फ़ोन कॉल या लॉउड संगीत से अनुशासित।

4. 60 सेकंड का प्री-राइड रियाद चेक

स्टार्टर ऑन करने से पहले 60 सेकंड्स पार्ट्नर ने अपने डोपहिया वाहनों की जांच की। टायर वॉल्यूम चेक करें, ब्रेक आउट का फ्री प्ले, हेडलाइट, इंडिकेटर और हॉर्न काम कर रहे हैं या नहीं। ऑयल, मॉलिक्यूलर मिरर या चेन स्लैक देखें। पूरी तरह से सुसज्जित हो और साइड स्टैंड पूरी तरह से ऊपर हो। सीट स्टोरेज में छोटा टूलकिट, पंचर किट और चार्ज पावर बैंक स्टोर। दिवास्वप्न या कोहरे में दर्पण साफ़ करें। ये छोटी आदत 90% सड़क किनारे ब्रेकडाउन रोकटोक है और आपको योग्यता-मुक्त स्थिति है।

5. शारीरिक फिटनेस और मानसिक स्थिरता बनाए रखें

राइडिंग वास्तव में मानसिक है, कच्चाशारीरिक है। कोर स्ट्रेंथ के लिए प्लैंक और योग करें, कमर दर्द से बाजू-कंधे को मजबूत बनाएं और सामान्य आधार बनाएं। गर्मी में पानी की छोटी बोतल साथ रखें और हर 30 मिनट में घुट लें। अच्छी नींद के लिए सबसे बड़ा कारण है शेयरधारकों की मजबूत नींद।

हमारे ये 5 जरूरी टिप्स आपको डेली राइडिंग में काफी मददगार लगेंगे। बिजनेस गियर्स और थोक व्यापारी गाड़ी बहुत जरूरी है। इसके अलावा अगर आप किसी पिलियन को पसंद करते हैं, तो उसे जरूर पहनें।