मंत्र जप की व्याख्या: वैखरी, मानसिक और अजपा जप के बीच वास्तविक अंतर

अधिकांश लोग सोचते हैं कि मंत्र जप का अर्थ केवल एक पवित्र वाक्यांश को बार-बार दोहराना है। लेकिन पारंपरिक आध्यात्मिक प्रणालियों ने कभी भी सभी जप को एक ही अभ्यास के रूप में नहीं माना। विधि अनुभव को बदल देती है। ऊर्जा बदल जाती है. मन पर भी असर बदलता है.कुछ रूप वायुमण्डल को शक्तिशाली बनाते हैं। कुछ मन को भीतर की ओर खींचते हैं। कुछ एकाग्रता को तीव्र करते हैं। कुछ धीरे-धीरे सांस लेने का ही हिस्सा बन जाते हैं।यही कारण है कि मंत्र परंपराओं ने हर चीज़ को एक श्रेणी में रखने के बजाय जप को विभिन्न रूपों में वर्गीकृत किया है।

वैखरी जप – ज़ोर से जप करना

वैखरी जप मंत्र जप का सबसे बाहरी रूप से दिखाई देने वाला रूप है। मंत्र को इतना स्पष्ट रूप से बोला जाता है कि कान उसे ठीक से सुन सकें। अधिकांश मंदिरों में जप, भजन, कीर्तन और शुरुआती मंत्र अभ्यास यहीं से शुरू होते हैं।यह रूप दृढ़ता से काम करता है क्योंकि आवाज, सांस, कान और शरीर एक साथ शामिल रहते हैं। मन को भटकने के कम अवसर मिलते हैं क्योंकि एक ही समय में कई इंद्रियाँ पुनरावृत्ति में भाग लेती हैं।वैखरी जप से स्थान का वातावरण भी बहुत तेजी से बदल जाता है। कुछ मंत्रों का उच्चारण पारंपरिक रूप से विशेष रूप से अंतरिक्ष की सफाई, भक्ति सक्रियण और ऊर्जावान उत्थान के लिए जोर-शोर से किया जाता था।ध्वनि कंपन वहन करती है। और बार-बार कंपन से मानसिक लय बदल जाती है।

उपांशु जप – फुसफुसाते हुए मंत्रोच्चार

उपांशु जप में होंठ धीरे-धीरे हिलते हैं, लेकिन ध्वनि मुंह से मुश्किल से निकलती है। अभ्यासकर्ता मंत्र को बाहर से अधिक आंतरिक रूप से सुनता है।यह रूप तुरंत जागरूकता को अंदर की ओर खींचता है। बाहरी विकर्षण कम होने लगते हैं क्योंकि ध्यान शांत पुनरावृत्ति की ओर स्थानांतरित हो जाता है। एक बार जब ज़ोर से जप करना मन में स्थिरता पैदा करना शुरू कर देता है तो कई अभ्यासकर्ता स्वाभाविक रूप से इस चरण की ओर बढ़ते हैं।यहां की ऊर्जा अधिक केंद्रित और व्यक्तिगत महसूस होती है।कम बाहरी अभिव्यक्ति.अधिक आंतरिक अवशोषण.

मानसिक जप – मानसिक जप

मानसिक जप पूर्णतः मन के अंदर होता है। होठ नहीं हिलते. कोई आवाज़ नहीं निकलती. मंत्र को पूरी जागरूकता और जानबूझकर ध्यान केंद्रित करते हुए मानसिक रूप से दोहराया जाता है।यहीं पर मंत्रोच्चारण मौखिक पुनरावृत्ति बनना बंद हो जाता है और मानसिक अनुशासन बनना शुरू हो जाता है।और यह अवस्था अनुभव को पूरी तरह से बदल देती है।मन अब बाहरी ध्वनि या शारीरिक लय पर निर्भर नहीं है। एकाग्रता पूरी तरह से आंतरिक जागरूकता से आती है। यही कारण है कि मानसिक जप को पारंपरिक रूप से सामान्य मौखिक दोहराव से अधिक शक्तिशाली माना जाता है।मन स्वयं को सीधे सुनना शुरू कर देता है।

लिखित जप – मंत्र लिखना

लिखित जप में मंत्र को जोर से बोलने के बजाय बार-बार लिखना शामिल है। कई अभ्यासकर्ता आध्यात्मिक अनुशासन के भाग के रूप में पूरी नोटबुक को पवित्र दोहराव से भर देते हैं।यह रूप दिमाग पर अलग तरह से प्रभाव डालता है क्योंकि हाथ, आंखें, फोकस और दोहराव लगातार एक साथ काम करने लगते हैं। बेचैन सोच वाले लोग अक्सर लिखित जप को आश्चर्यजनक रूप से कमजोर पाते हैं क्योंकि लेखन स्वाभाविक रूप से मानसिक गति को धीमा कर देता है।विचार अधिक व्यवस्थित हो जाते हैं।ध्यान स्थिर हो जाता है.और मन्त्र अमूर्त न रह कर साकार रूप में प्रत्यक्ष होने लगता है।

संकीर्तन – सामूहिक जप

संकीर्तन समूह मंत्र जप है जो सामूहिक रूप से अक्सर संगीत, ताल, ताली, वाद्ययंत्र या भक्ति गायन के साथ किया जाता है। भजन और कीर्तन इसी श्रेणी में आते हैं।यह रूप मौन जप से अलग काम करता है क्योंकि यह सामूहिक भावनात्मक ऊर्जा पैदा करता है। साँस लेने के पैटर्न समकालिक होते हैं। भावनात्मक मुक्ति आसान हो जाती है। भक्तिमय माहौल मजबूत हो जाता है.जो बताता है कि क्यों कई लोग भावनात्मक रूप से हल्का महसूस करते हुए शक्तिशाली कीर्तन सत्र छोड़ देते हैं, बिना पूरी तरह समझे कि आंतरिक रूप से क्या बदल गया है।अनुभव बौद्धिक होने से पहले भावनात्मक हो जाता है।

अजपा जप – वह मंत्र जो अपने आप चलता रहता है

अजपा जप कोई साधारण जप नहीं है। यह एक आध्यात्मिक अवस्था है जहां मंत्र बिना सोचे-समझे प्रयास के आंतरिक रूप से जारी रहना शुरू कर देता है।अभ्यासकर्ता अब मंत्र को लगातार दोहराने का “प्रयास” नहीं करता है। पुनरावृत्ति स्वाभाविक रूप से जागरूकता के भीतर ही प्रवाहित होने लगती है, लगभग सांस लेने की तरह।यही कारण है कि पारंपरिक योग प्रणालियाँ अजपा जप को केवल एक अन्य जप पद्धति के बजाय एक उन्नत आध्यात्मिक स्थिति के रूप में मानती हैं।मानसिक जप सचेतन अभ्यास है।अजपा जप तब होता है जब मंत्र साधक से अलग महसूस करना बंद कर देता है।मौन में भी जप जारी रहता है।

किस प्रकार का मंत्र जप सर्वोत्तम है?

कोई भी एक रूप सभी के लिए सबसे अच्छा काम नहीं करता क्योंकि अलग-अलग दिमाग अलग-अलग प्रतिक्रिया देते हैं।कुछ लोग ध्वनि के माध्यम से गहराई से जुड़ते हैं। कुछ मौन के माध्यम से. कुछ लेखन के माध्यम से. कुछ सामूहिक भक्ति ऊर्जा के माध्यम से. अधिकांश चिकित्सक स्वाभाविक रूप से समय के साथ चरणों से गुजरते हैं।जोर-जोर से किया जाने वाला जप फुसफुसाहट बन जाता है। फुसफुसाहट मानसिक दोहराव बन जाती है। और अंततः मंत्र जाप बंद होने के बाद भी रुका रहने लगता है।