स्वास्थ्य और धन प्रकट करना चाहते हैं? ये दिन के सबसे शक्तिशाली समय हैं

बहुत से लोग बेहतर स्वास्थ्य, वित्तीय प्रचुरता और व्यक्तिगत सफलता की आशा में अपने दिन की शुरुआत प्रतिज्ञान, कल्पना या ध्यान के साथ करते हैं। इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि केवल अभिव्यक्ति ही कुछ निश्चित परिणाम दे सकती है, लेकिन कई आध्यात्मिक प्रथाओं का मानना ​​है कि दिन के कुछ समय इरादे निर्धारित करने और उस केंद्रित मानसिकता को बनाने के लिए दूसरों की तुलना में बेहतर होते हैं। अभिव्यक्ति के अभ्यासकर्ताओं और योग और वैदिक परंपराओं से जुड़े लोगों का कहना है कि आपके ध्यान की गुणवत्ता तकनीक से अधिक महत्वपूर्ण है। लेकिन यह सुझाव देता है कि दिन के कुछ निश्चित समय हैं जो संभवतः फोकस और भावनात्मक स्पष्टता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

1. ब्रह्ममुहूर्त: प्रकट होने का सर्वोत्तम समय

ब्रह्म मुहूर्त को दिन का सबसे शुभ समय कहा जाता है। यह लगभग 48 मिनट तक रहता है और सूर्योदय से लगभग 1 घंटा 36 मिनट पहले समाप्त हो जाता है। अभ्यासकर्ताओं का कहना है कि इस समय मन स्वाभाविक रूप से शांत होता है इसलिए ध्यान करना, लक्ष्यों की कल्पना करना और प्रतिज्ञान दोहराना आसान होता है। जो लोग स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं वे इस समय का उपयोग शारीरिक उपचार, जीवन शक्ति और भावनात्मक संतुलन की कल्पना करने के लिए करते हैं। जो लोग अपनी संपत्ति बढ़ाने की इच्छा रखते हैं, वे मौन के घंटों का उपयोग कैरियर की सफलता, व्यवसाय बढ़ाने या धन सृजन के लिए स्पष्ट इरादे निर्धारित करने के लिए कर सकते हैं।

2. भोर: नई शुरुआत

कई संस्कृतियों में सूर्योदय को अक्सर एक नई शुरुआत के संकेत के रूप में देखा जाता है। जो लोग अभिव्यक्ति का अभ्यास करते हैं, उनके लिए उगता सूरज नई शुरुआत और ऊर्जा के एक नए विस्फोट का प्रतीक है। वे कहते हैं कि यह प्रतीकवाद आत्मविश्वास, अनुशासन और प्रचुरता की सुबह की पुष्टि के साथ जोड़ा गया है। कुछ लोग सूर्योदय ध्यान को कृतज्ञता के साथ जोड़ते हैं, यह सोचते हुए कि दिन की शुरुआत कृतज्ञता के साथ करने से आने वाले घंटों के लिए रूपरेखा तैयार होती है।

3. सूर्यास्त: उन्नति से पहले रिलीज

सुबह सृजन का समय है, सूर्यास्त मुक्ति का समय है। आध्यात्मिक शिक्षक सलाह देते हैं कि लोग शाम का उपयोग डर, तनाव, आक्रोश और सीमित विश्वासों से छुटकारा पाने के लिए करें जो व्यक्तिगत विकास को अवरुद्ध कर सकते हैं। सूर्यास्त के समय एक संक्षिप्त ध्यान का उपयोग दिन के अनुभवों को प्रतिबिंबित करने और भविष्य के लक्ष्यों के लिए मानसिक रूप से तैयार करने के लिए भी किया जा सकता है।

4. पूर्णिमा और अमावस्या

कई अभिव्यक्ति चिकित्सक चंद्र चरणों के महत्व में विश्वास करते हैं। अमावस्या को अक्सर स्वास्थ्य, वित्त और रिश्तों जैसी चीजों के बारे में नए इरादे स्थापित करने के अवसर के रूप में उपयोग किया जाता है। हालाँकि, पूर्णिमा का संबंध आभारी महसूस करने, भावनात्मक रूप से जाने देना, नई शुरुआत से पहले ढीले छोरों को खत्म करना है।

5. अपने इरादों के प्रति स्पष्ट रहें

अभ्यासकर्ता अक्सर यह बताने में तत्पर रहते हैं कि अभिव्यक्ति कोई एक शक्तिशाली क्षण नहीं है, बल्कि एक दैनिक अभ्यास है जिसमें निरंतरता की आवश्यकता होती है। ऐसा माना जाता है कि सकारात्मक इरादों पर बार-बार ध्यान केंद्रित करने से, चाहे वह जर्नल में हो, विज़ुअलाइज़ेशन, प्रार्थना या पुष्टि के माध्यम से, इससे प्रेरणा बढ़ाने और लंबी अवधि में लक्ष्यों को सुदृढ़ करने में मदद मिल सकती है।

स्वास्थ्य और धन: अलग-अलग लक्ष्य

कई आध्यात्मिक प्रशिक्षक हर चीज़ को एक प्रतिज्ञान में संयोजित करने के बजाय स्वास्थ्य और धन के लिए अलग-अलग इरादे निर्धारित करने की सलाह देते हैं। लोग स्वास्थ्य के लिए ऊर्जा और शक्ति, भावनात्मक संतुलन और उपचार की तलाश करते हैं। धन के संदर्भ में, इरादे आमतौर पर धन के बजाय अवसर, वित्तीय अनुशासन, सार्थक कार्य और प्रचुरता के बारे में होते हैं।

एक निष्पक्ष दृष्टिकोण

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, ध्यान, कृतज्ञता और सकारात्मक दृश्यता तनाव को कम करने, फोकस में सुधार करने और लक्ष्य-निर्देशित व्यवहार को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। लेकिन वे चिकित्सा उपचार, पेशेवर वित्तीय योजना या व्यावहारिक कार्रवाई का विकल्प नहीं हैं। अभिव्यक्ति एक ऐसी विधि है जिसका उपयोग विश्वासी अपने विचारों को अपने लक्ष्यों पर केंद्रित करने के लिए करते हैं। दूसरों के लिए, यह सिर्फ एक दैनिक अनुष्ठान हो सकता है जो अपने साथ जागरूकता, आशावाद और इरादा लाता है। अभिव्यक्ति एक आध्यात्मिक अभ्यास है और किसी की मान्यताओं और परंपराओं के आधार पर आत्म विकास का अभ्यास है। इसकी प्रभावशीलता का कोई वैज्ञानिक प्रमाण स्थापित नहीं किया गया है। यदि आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी चिंता है तो आपको अपने स्वास्थ्य पेशेवर के साथ उस पर चर्चा करनी चाहिए और आपके द्वारा लिया गया कोई भी वित्तीय निर्णय उचित पेशेवर सलाह के लाभ के साथ लिया जाना चाहिए।