हीटवेव की चिंता आपको ‘अविश्वसनीय रूप से असहाय’ महसूस करा सकती है – यहां बताया गया है कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए

वॉट्स अकेले नहीं हैं. बाथ विश्वविद्यालय के 2022 के एक अध्ययन का अनुमान है कि ब्रिटेन में लगभग 4.6% लोगों को जलवायु संबंधी चिंता है, जिसे पेशेवर निकायों और एनएचएस द्वारा मानसिक संकट के एक रूप के रूप में मान्यता दी गई है। 2025 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, युवा लोग और महिलाएं सबसे अधिक जोखिम वाले समूहों में से हैं।

बाथ विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक डॉ. कैरोलिन हिकमैन और ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के डॉ. एम्मा लॉरेंस का कहना है, विशेष रूप से हीटवेव से संबंधित “प्रत्याशित चिंता” अधिक आम हो गई है।

जलवायु संबंधी चिंता का अनुभव करने वाले व्यक्तियों को चिकित्सा प्रदान करने वाले हिकमैन ने बीबीसी को बताया, “एक बार जब लोग बाढ़ या लू जैसी दर्दनाक घटना से गुज़रते हैं, तो वे अगली घटना का अनुमान लगाते हैं।”

यूके में, “अब हमें दोहराना, दोहराना, दोहराना मिल रहा है [heatwaves]. यह उस भावना को जन्म देता है कि ‘मैं दुनिया में सुरक्षित नहीं रह सकती, और दुनिया पर भरोसा नहीं किया जा सकता’,” उन्होंने कहा।

जून की लू में, हिकमैन ने कहा कि “लोग कह रहे थे कि वे खुद को मार देंगे, मेरे पास लोग हैं जो कह रहे हैं कि वे गर्भधारण को समाप्त करने जा रहे हैं, मेरे पास ऐसे लोग हैं जो कह रहे हैं कि वे अपने घर बेचकर कहीं ठंडी जगह जाना चाहते हैं”।

वॉट्स ने कहा कि उनके वीडियो ने “स्पष्ट रूप से लोगों को प्रभावित किया” – जिसमें चिकित्सक भी मुकाबला करने के तंत्र के बारे में टिप्पणियाँ पोस्ट कर रहे थे – और वह दूसरों को जलवायु संबंधी चिंता से निपटने में मदद करना चाहती थीं।

“यह दो तरीकों में से एक हो सकता है। आप या तो बस विनाशवाद में पड़ सकते हैं और सोच सकते हैं, ‘क्या मतलब है?” उसने कहा।

“या आप कुछ करने की कोशिश कर सकते हैं। मैं लू के दौरान याचिकाओं पर हस्ताक्षर करता हूं; मैं जलवायु समुदाय के कार्यक्रमों का आयोजन करता हूं; मैं बच्चों के कपड़े बदलने की एक मुफ्त दुकान चलाता हूं। पिछली हीटवेव के दौरान, मैं आखिरकार शाकाहारी बन गया, क्योंकि तब मैं अपने बच्चों को बता सकता हूं कि कम से कम मैंने कोशिश की थी।”