मैत्री प्रशिक्षक की सलाह: किसी परिचित को मित्र में कैसे बदलें

लाइफ किट के साथ बातचीत में, वेल्लोस ने वैज्ञानिक शोध और दोस्ती कोच के रूप में अपने काम के आधार पर एक अजनबी को दोस्त में बदलने के बारे में अंतर्दृष्टि साझा की। उस भूमिका में, वह उन लोगों की मदद करती है जिन्हें जहां वे रहते हैं वहां दोस्त बनाने में कठिनाई हो रही है, और कनेक्शन के लिए स्थान डिजाइन करने के बारे में शहर के नेताओं और शहरी योजनाकारों से बात करती है। इस साक्षात्कार को लंबाई और स्पष्टता के लिए संपादित किया गया है।

आइए इस बारे में बात करें कि जंगल में किसी मित्र को कैसे पहचाना जाए। शायद यह किसी सामुदायिक स्थान या समूह रात्रिभोज में हो। आपको कैसे पता चलेगा कि इस व्यक्ति में मित्रता की संभावना है?

ध्यान दें कि आप किसके साथ गर्मजोशी महसूस करते हैं, आप किसके आसपास सुरक्षित महसूस करते हैं। यह भी देखें कि क्या वे आपको और अधिक जानने के बारे में भी उत्सुकता दिखाते हैं।

जरूरी नहीं कि यह कमरे में सबसे रोमांचक व्यक्ति हो। उनमें बहुत अधिक करिश्मा और चुंबकीय आकर्षण हो सकता है, लेकिन हो सकता है कि वे आपको ज़मीनी महसूस न कराएं।

मान लीजिए कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो अच्छा लगता है। आप उन्हें बाहर घूमने के लिए कैसे कह सकते हैं?

एक आम गलती जो लोग नई दोस्ती बनाने की कोशिश करते समय करते हैं, वह यह है कि वे उस नए परिचित को दोबारा देखने के लिए बहुत लंबा इंतजार करते हैं। और उस समय में, चिंगारी बुझ सकती है।

इस बारे में शोध है कि किसी परिचित को मित्र में बदलने में कितना समय लगता है। यह के काम से आता है जेफरी हॉल, [a professor of communication studies] कैनसस विश्वविद्यालय में.

उन्होंने मात्रा निर्धारित की इसमें कितने घंटे लगते हैं किसी अजनबी को दोस्त में बदलने के लिए: एक आकस्मिक दोस्त के लिए 30 से अधिक। [Those hours] वास्तव में संपीड़ित होने की आवश्यकता है, अधिमानतः एक-दूसरे से मिलने के पहले कई हफ्तों में।

यह शोध इस बात की पुष्टि करता है कि आपका अंतर्ज्ञान क्या कह सकता है, जो है: यदि रिश्ता नया होने पर आप एक साथ बहुत समय बिताते हैं, तो इसके टिके रहने की अधिक संभावना है।

कई बार, वयस्क किसी प्रकार के मनमाने नियम का पालन करते हैं जो कहता है कि आप लगातार दो दिन बाहर नहीं घूम सकते हैं, या आप किसी को सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं देख सकते हैं। दुर्भाग्य से, यही कारण है कि बहुत सारी मित्रताएँ ख़त्म हो जाती हैं।

साथ मिलकर क्या करना है, इसके लिए आप ऐसी गतिविधि चुनने का सुझाव देते हैं जो यादगार हो।

कॉफ़ी खजूर ठीक हैं. बहुत से लोग पहली डेट के लिए डिफॉल्ट करते हैं। लेकिन कॉफ़ी भूलने योग्य है। यह महत्वपूर्ण नहीं लगता. इसे रद्द करना आसान है और यह आपको बातचीत के लिए अधिक अवसर नहीं देता है।

इसलिए कुछ ऐसा चुनें जो थोड़ा अधिक दिलचस्प हो। यह उत्साह बढ़ाने वाला है, [and people are more likely] रद्द करने के लिए नहीं.

इसलिए यदि आप मुझे बताएं कि आप बुनाई में रुचि रखते हैं, तो मैं कह सकता हूं, “अरे, यह वास्तव में शानदार सूत कला का प्रदर्शन है। क्या आप जाना चाहते हैं?” संभवतः आपके हाँ कहने की अधिक संभावना है क्योंकि यह ऐसी चीज़ है जिसकी आप वास्तव में परवाह करते हैं।

एक और फायदा है. कॉर्नेल विश्वविद्यालय के शोधकर्ता पाया गया कि जब जो लोग एक-दूसरे को बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं वे एक साथ एक असाधारण अनुभव करते हैं, तो यह उन्हें किसी अन्य कॉफी की तरह, एक रन-ऑफ-द-मिल गतिविधि करने की तुलना में बहुत तेजी से जोड़ता है।

जब हम कुछ असामान्य करते हैं, तो वह नवीनता आप दोनों का ध्यान खींचती है और आपको एक ऐसी स्मृति प्रदान करती है जिसे आप एक साथ बिता सकते हैं। [Going to] एक क्लासिक कार शो या शाकाहारी फूड ट्रक फेस्टिवल उस लट्टे से कहीं अधिक यादगार होने वाला है।

क्या होगा यदि आप बाहर घूमना शुरू कर दें और आपको एहसास हो कि आप वास्तव में उन्हें पसंद नहीं करते हैं?

इस ट्रेन को बेस्टी स्टेशन तक न ले जाना ठीक है।

तय करें कि क्या आप वास्तव में उन्हें देखना बंद करना चाहते हैं, या यदि आप बस उन्हें कनेक्शन की बाहरी रिंग में ले जाना चाहते हैं।

वहाँ वास्तव में छल्ले हैं. वहां आपका आंतरिक घेरा है. अगली अंगूठी वे मित्र हैं जिन्हें आप जन्मदिन की पार्टी में आमंत्रित कर सकते हैं। अगली अंगूठी है [people you’d] बेतरतीब ढंग से देखकर खुश हो जाओ, लेकिन तलाश मत करो। फिर यह है [people] आपको अजनबी होने से कोई दिक्कत नहीं है।

मान लीजिए कि आपका कोई नया मित्र है। ठीक चल रहा है। आप कई बार बाहर गए हैं. दोस्ती को कायम रखने के कुछ तरीके क्या हैं?

मैं अक्सर कहता हूं कि संबंध के चार बीज हैं: अनुकूलता, आवृत्ति, निकटता और प्रतिबद्धता। मैं इसका वर्णन अपनी पुस्तक में करता हूँ। यदि ये चार तत्व मौजूद हैं, तो इस बात की अधिक संभावना है कि यह दोस्ती कायम रहेगी।

पहला है अनुकूलता. उम्मीद है कि वहां पर्याप्त पारस्परिक रुचि और केमिस्ट्री है जिसे आप जारी रखना चाहते हैं। फिर यह आवृत्ति है. आप एक दूसरे को कितनी बार देख रहे हैं? निकटता यह है कि आप व्यक्तिगत रूप से, आमने-सामने कितना समय बिता सकते हैं। आप कितने करीब हो सकते हैं?

समय के साथ, यदि आप दोनों प्रतिबद्ध हैं, तो आप दोनों मित्रता के प्रति समर्पित हो जाते हैं।

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कहानी का संपादन मेघन कीन ने किया था। हमें आपसे सुनकर अत्यंत खुशी होगी। हमें 202-216-9823 पर एक ध्वनि मेल छोड़ें, या हमें ईमेल करें LifeKit@npr.org.

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